【編聊邊看，我想讓你知道的是】
家中長者跌倒受傷後，
常為了安全顧慮，認為坐輪椅比較好，
但其實坐著輪椅
不只會加速雙腳的退化，
也加重了長照的難度。

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
愛滋病在許多人的認知裡，
仍然是一個充滿恐懼的疾病，
彷彿連跟愛滋病患者處在同一個空間，
就有染病的風險。
然而，這些恐懼其實是因為不了解，

作者：郭晶

要囤積多少食物才夠呢？
朋友問我家裡現在有多少米？我說 10 幾公斤。
她說，這也就夠吃一個月而已，叫我再囤一些。
我知道她說得對，

作者：洛桑加參

憂傷煩悶、抱怨憤恨、緊張焦躁、低落厭世……
這些，人們慣用「負面情緒」來稱呼它們。
但我不這麼覺得！
情緒本身無所謂「好」或是「壞」，

最好的養生方法，就是那些最簡單、
最容易學、最容易執行，又最不需要工具的方法，
我最喜歡教大家的，也都是這種帥氣又精準的方法，
請你喚醒自己身體裡的良醫，
學 4 個能幫助心情沉靜下來「靜心速效好穴」，
分別是「神門」、「少海」、「內關」及「膻中」。

台灣經常伴隨陰雨綿綿，寒氣逼人。
想要改善四肢冰冷，可以做哪些運動？
運動時，需要注意哪些環節？
雖然有運動，但為什麼還是感冒了？
中醫師不藏私，
分享能有效提振身體熱能、

在生活中要隨時保持「可能會復發」的警覺，
也可以有效預防癌症捲土重來。
癮君子最好可以持續維持戒菸，
讓身體保持在如果發現復發，
隨時都可以動手術的狀態。
一旦得過癌症，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
很多年長的癌症病患，
一旦知道自己罹癌後，
就會開始對後續的人生感到絕望，
比起積極的治療，
更常表現的是消極放棄的心態，

日本骨科博士太田博明在其新書
《一天100秒，遠離骨質疏鬆》提到，
近年來，「 寒性體質」的人數爆增，
女性高達 7 到 8 成、男性則將近 3 成都是寒性體質。
「寒性體質」會削弱人體的免疫力，因此不可小覷。
人體的免疫系統主要是

大家可還記得新冰箱剛送到家的那天，
也曾經是一個乾乾淨淨的白色大盒子？
很多時候的混亂都是肇因於
「沒有定期整理」和「沒有固定位置」，
但卻忽略了第一步驟：「計畫性採購」，
採購之前沒有盤點家裡的存糧、