作者：楊力

自己做體檢，宮寒早發現
舌苔白厚、臉色不好看、
尿液清澄量多、慢性腹瀉、小腹涼、
白帶涼、月經涼，都是宮寒的表現。

作者：楊力

提防「寒從膝蓋入 」
有些女性怕看起來過胖或是臃腫，
喜歡在冬天少穿一些，
穿件安全褲搭配小短裙或一條牛仔褲就出門。

作者：楊力

很多減肥的食物或藥物都是寒性的，
會讓腸胃的溫度下降，影響子宮收縮，
讓經血較難排出，甚至會導致不孕不育。
有位女孩小麗，剛剛年過 30 ，

作者：楊力

有的女性生產完後小便點滴而下，甚至閉塞不通、
小腹還有脹急疼痛的感覺，
中醫認為多是因產後氣虛所致，
所以要從益氣通陽、清熱利濕方面調理。

作者：楊力

現代研究表明，人體在運動後，
體內的糖類、脂肪、蛋白質等物質
燃燒產生熱量。
大量的能量被釋放到血液裡，

作者：楊力

輕鬆告別痛經的緩解操
宮寒的女性還應適當加強運動。
一般來說，宮寒者偏於安靜沉穩，
中醫認為「動則生陽」，

作者：王作生

有句古話叫：
「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」
濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，
與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

作者：王作生

《本草綱目》記載，
豆漿「利水下氣，制諸風熱，解諸毒」。
《延年秘錄》上也記載豆漿
「長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。」

作者：楊力

很多時候，
乳房某方面都代表著成熟女性的魅力，
在女性一生之中，乳房的變化非常大，
保養好胸部才會更加有自信和迷人。

作者：楊力

十個女人九個有「宮寒」問題，
子宮一旦寒冷，氣虛、血虛就會找上門。
宮寒的女生常有經痛、氣色差又很難懷孕等現象，
想改善，第一步得先了解